La sophrologie est une science basée sur l’équilibre et l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit ; c'est- à-dire acquérir une nouvelle vision, état d’esprit pour être le plus cohérent et serein avec son environnement, ses ressources, ses valeurs, bref son existence.

C’est une discipline qui s’ouvre à beaucoup de domaines et d’accompagnements : préparation aux examens, accouchement, compétitions sportives, aide à la gestion du stress, TOC, accompagnement dans le traitement de la dépression, Gestion du travail, de la vie de famille, accompagnement dans le projet d’enfant, gestion de la douleur au travers de différentes pathologies....

Donc, une application très vaste et pluridisciplinaire, mais aussi tout simplement dans le maintien de son bien-être et sa qualité de vie.
L’ensemble des techniques repose sur de la relaxation dynamique (libération des tensions, déblocages par le mouvement), la respiration, la visualisation positive et le ressenti corporel. Mon but est de vous transmettre un ensemble de techniques, « une boite à outils» personnelle pour que vous soyez libre et
autonome dans votre pratique et votre vie.

Quel que soit votre besoin ou votre envie, je saurais m’adapter et nous avancerons ensemble vers votre objectif dans un nouveau souffle positif.